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用术语记写法记叙一套双杠动作(不少于5个动作)。

发布者:瑞彩彩票-瑞彩彩票官网-瑞彩彩票app-瑞彩彩票下载 浏览13次 【2020-04-15 13:42:28】

  前摆上挂臂撑向前直体&...

  内容丰富、有易有难、形式多样、可单人做、双人做或集体做,也可以定位做或行进间做,既可以做身体的局部练习又可以在短时间内使...

  内容主要包括各种类型的基本动作,其动作类型有举、振、摆、绕、绕环、屈伸、踢、蹲、跳、弓步、转、立、撑、卧、坐等。

  特点是在身体各部分运动的基础上充分利用器械特点和条件;通过变化器械的练习,可改变练习的强度;利用不同器械条件,可以变化成...

  可增强肌肉的力量和下肢弹跳力,提高控制轻器械的能力及关节灵活柔韧性等方面起良好作用。

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